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    8/27/2008

    应要求补上－怀孕及生产经验介绍

    通通出生50天了
    有时候睡醒看到身边的小床和小人儿
    不由感慨短短时间却恍如隔世
    怀孕的时光以及生产的痛苦都貌似离我很遥远了
     
    几个朋友一直打听怀孕及生产的经验
    索性开一篇回忆一下，省的再三重复
     
    关于孕期：
    本人奉行自由主义
    所以很多传说中需要注意的或者避忌的，我都没有做到
    尤其是传说中这个那个不能吃的
    比如什么茄子、山楂之类的，我都有吃；菠萝啤、雪糕和饮料之类的也干掉不少
    但啥事都没有，肠胃比没怀孕前还要通畅
    当然，后期就不要吃毒性较强的东西免得宝宝积聚胎毒
    并且可以吃些排胎毒的比如白莲须煲鸡蛋等等
    除此以外，我的孕期一直奔波忙碌，几乎每个周末都有节目或者有事情忙
    但也不见得对宝宝有什么影响
    由此看来，其实孕期只要保持一个轻松的心态
    不要把自己想象成一个重病号或者极度需要照顾的人，孕期就一定能顺利度过
     
    补充的药物：
    怀孕之前3个月开始吃叶酸，一直吃到怀孕后三个月（我提前了不到两个月吃，后来就怀孕了）
    孕期可以补充一些维生素（医生开了，但我总忘记吃）
    3个月以后吃钙片（也是经常忘记，记得就有吃，不记得就没吃，我六月份开始第一次抽筋，整个孕期抽筋大约6、7次左右）
     
    此外，医院会安排孕妇学习班，一定要积极参加
    医生会教很多科学的知识
    尤其是，孕期出现意外的时候应该怎么处理（这是绝对重要的）
    我生通通的时候同病房的一个孕妇，5年前怀孕到快生的时候破了水，胎位也不正，
    因为她缺乏相关的知识，居然还走路去打车，结果导致脐带脱垂，宝宝窒息
    在医院剖腹抢救都已经没有呼吸了，多伤心啊
    除了这些以外，医院可能还会有拉玛泽呼吸法的学习班
    最好也去听一下课，至少学会如何放松和深呼吸，个人感觉很有用
     
    到了孕后期，一定要注意胎动
    如果胎动少了或者感觉不正常，比如特别多之类的
    都有可能是宝宝缺氧，应该赶紧去医院检查
    情愿白跑一趟，都不要抱侥幸心理
     
    关于生产：
    也许大家看了我生通通的经历觉得我很勇敢
    但其实我在整个孕期都在不停的担心生产的这一刻
    因为实在是又黄又暴力，心里想着一定疼死了
    我甚至担心到晚上睡不着或者做噩梦，看到通爸就想扁他:p
     
    生产前，无论有多紧张，请务必在34、35周左右就把待产包收拾好
    至于待产包要有什么内容，请咨询一下产检医院，因为每个医院的情况都会有一些不一样
    我的因为是母婴同室，所以bb的尿片湿巾爽身粉、奶粉奶瓶什么的都要带上
    至于妈妈的生活必需用品，还有产后需要的卫生用品，都必须要有
    有些医院还有待产包卖，会有产妇卫生巾、纸内裤之类的，最好买医院提供的就好了
     
    到了医院待产以后
    医生会做肛检来确定宫口打开的情况
    虽然比较不舒服，但千万不要紧张，放松的话其实是不那么疼的
    我在生之前的24小时被医生不知道做了多少次检查，都快把我郁闷死了
    但没办法，只能忍受，自己想办法减轻难受的感觉
     
    到了关键时刻，进了待产房以后
    不要想着疼痛或者害怕
    心里最好默念，快点开全宫口，把宝宝憋出来就解放了，加油加油
    疼到发抖的时候人已经没什么意识，这时候唯一需要记住的就是深呼吸，深呼吸，深呼吸
    所以平时在家练习一下拉玛泽呼吸法，让自己在无意识状态下还能做到深呼吸而不是全身紧张
    对身体忍受疼痛有很大帮助
     
    医生都会教，带红牛和巧克力来补充体力
    也有人推荐带力保健或者葡萄适
    我的经验是，红牛还可以，巧克力太甜，除非是产程很长否则根本是吃不下去的
    葡萄适有汽，容易吃到胃胀，要用力的时候就有影响
    如果产程长，吃巧克力还不如吃蛋糕，吃饭什么的
    如果产程短，红牛就搞定了。到那个时候会觉得红牛其实也很甜，不过忍一忍也就吞下去了
     
    上了产床以后
    就一切听医生的吧
    这个时候人的状态应该是很巅峰了
    如果不兴奋的就一定要逼自己兴奋起来
    使劲吧用力吧，心里想着用力憋，就没那么疼了
    加油把宝宝生出来就解放了！
     
    缝针也是疼的，尤其有几针是非常尖锐的疼
    疼的时候看看宝宝吧，会有助于熬过那半个小时的
     
    生完以后总要面对第一次小便的
    我生完以后在产房观察两个小时，推到病房的时候我就想小便了
    由于产道的挤压，第一次真的很难便得出来，感觉用不到力，下面都麻痹了
    可以试试开水龙头听水声，慢慢来就能拉得出来了
    另外产后的第一次小便记得一定要人陪
    因为身体很虚弱，从坐厕站起来那一刻一定会头晕眼花
    我就是站起来以后发现自己两眼一抹黑
    身体就不听使唤地软绵绵地滑下去了
    幸好阿圭一把抱住，一直抱到床上靠了一会才回过神来
    要是身边没人，估计就直接躺地上了
     
    暂时就先想到这些需要注意的
    大家有什么不明白的再提问吧
     
     
    免费相册
    用背带背通通出门，自由惯了的通通一脸不高兴
     
    一连吃了一个星期妈咪爱，又涂了郁美净，通通的脸上的湿疹总算好一点啦
     
    多谢观看
     
     
     
    4:36 PM | Blog it

    Comments (9)

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    猫猫 Kerrywrote:
    哈哈，我都觉得通通的表情开始鬼马和狡猾了，呵呵，相信以后通通会秉承阿圭的诙谐搞笑性格啊～～
    Sept. 9
    Shuwrote:
    proud of you!!! this article is useful!
    Sept. 3
    Eric刁wrote:
    这篇文章我一定会转给有需要的人 哈哈 师姐 你好伟大
    Aug. 31
    swing leewrote:
    哈哈~thanks~
    小菌菌和小菌菌的经验很helpful噢，赞一个！
    Aug. 28
    jes huangwrote:
    我觉得你真系好勇敢！
    Aug. 28
    meimeiguowrote:
    通通的样子真的是不断在变化啊，越来越可爱啦
    通妈现在身材更迷人了。哈哈
     
    Aug. 28
    JOJOwrote:
    好详尽啊!我都忘记了....
    Aug. 28
    智颖wrote:
    为左使自己体力同精神充沛，我绝对会在待产包塞满五同噶朱古力，甘就可以从一进医院就开始甜蜜旅程....oh yeah~~~~~~
     
    通通个样开始筋皮同狡猾喇，呵呵应该会及调皮噶喔，幸福啊！！！
    Aug. 28
    亚君 蔡wrote:
    小菌菌真的好伟大~~~通通真的很幸福~~~圭圭要好好照顾这个小家庭啊!!!加油,加油~~~
    Aug. 27

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